受凉后肚子胀气怎么办

受凉后肚子胀气，可先尝试腹部保暖、轻柔按摩、少量温水或温粥等非药物干预，多数情况1-2天内缓解。若持续超3天或伴随剧烈腹痛、呕吐等，需就医排查。

腹部保暖：受凉后寒气刺激肠道蠕动减慢，气体积聚。可用热水袋（水温50℃左右）敷腹部，每次15-20分钟，避免烫伤婴幼儿。

轻柔按摩：以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，力度适中，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。婴幼儿可在喂奶后半小时轻揉，缓解吞入气体。

饮食调整：少量多次饮用40℃左右温水，避免冷饮。可吃易消化的温粥、山药等，减少豆类、洋葱等产气食物。

药物辅助：若腹胀明显，可遵医嘱短期服用助消化药物（如多潘立酮），但婴幼儿需谨慎使用，避免自行用药。

特殊人群注意：老年人消化功能弱，建议少食多餐；孕妇胀气时避免平躺，适当散步；慢性病患者若胀气频繁，需排查基础疾病影响。

若腹胀加重或伴随发热、血便等，应及时前往医疗机构就诊。