胃部总是不舒服是怎么回事

胃部总是不舒服可能由饮食不规律、胃炎、胃溃疡或功能性消化不良等引起，需结合具体症状和持续时间判断。

饮食相关因素：长期暴饮暴食、频繁进食辛辣/生冷食物或饮食不规律，会刺激胃黏膜，引发腹胀、隐痛等不适。建议定时定量进食，减少刺激性食物摄入。

胃部疾病因素：胃炎或胃溃疡患者常表现为餐后饱胀、反酸、隐痛，症状可能持续数周甚至更久。需及时就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗。

功能性消化不良：无器质性病变但反复出现上腹部不适，与压力、焦虑等情绪因素相关。可通过调整情绪、适度运动缓解症状。

特殊人群注意：老年人消化功能减弱，更易受饮食影响；儿童需避免生冷油腻食物，防止胃肠负担过重；孕妇激素变化可能加重胃部不适，建议少食多餐。

应对建议：若症状持续超过两周或加重，应尽快就医。优先尝试非药物干预，如规律饮食、细嚼慢咽、减少精神压力等。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。