女孩月经肚子疼怎么缓解

女孩月经肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、规律作息）和药物辅助（如布洛芬类）缓解，严重时需就医排查病因。

一、原发性痛经（无器质性病变）

日常可采用腹部热敷（热水袋或暖贴）促进血液循环，减少子宫收缩；规律运动（如瑜伽）增强体质，缓解紧张情绪。经期避免生冷食物，减少咖啡因摄入。

二、继发性痛经（由疾病引发）

若疼痛逐年加重或伴随异常出血，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，及时就医检查（如超声、妇科内诊），明确病因后遵医嘱治疗。

三、特殊人群注意事项

青春期少女（12-18岁）可优先尝试非药物干预，避免过早使用强效止痛药；成年女性若疼痛影响生活，可在医生指导下短期服用布洛芬等非甾体抗炎药；有慢性病史（如哮喘、胃溃疡）者需提前告知医生用药禁忌。

四、应急处理措施

疼痛难忍时可侧卧屈膝，放松腹部肌肉；严重时及时就医，避免因延误治疗导致贫血或不孕风险。