早上起床有点口苦是什么原因

早上起床口苦原因多样，常见于口腔卫生不佳、肝胆功能异常、胃食管反流或睡眠张口呼吸等情况，需针对不同原因调整生活方式或就医检查。

1.口腔卫生问题：夜间唾液分泌减少，细菌滋生易致口苦，需早晚认真刷牙，饭后漱口，清洁舌苔。

2.肝胆功能异常：如胆汁反流、胆囊炎等可能引发晨起口苦，需规律饮食，避免高脂油腻，必要时就医检查肝功能。

3.胃食管反流：胃酸或胆汁反流至口腔，睡眠时平躺易加重，建议睡前2小时不进食，抬高床头，减少辛辣刺激性食物。

4.睡眠习惯影响：张口呼吸导致口腔干燥，可用加湿器或睡前闭口呼吸锻炼，保持鼻腔通畅，避免打鼾加重症状。

特殊人群注意：老年人因消化功能减弱易出现反流，需格外注意饮食规律；孕妇因激素变化易反流，建议少量多餐；糖尿病患者需控制血糖稳定，降低并发症风险。如口苦持续超过2周或伴随腹痛、黄疸等症状，应及时就医排查器质性疾病。