长期便秘怎么治呢

长期便秘的治疗需结合生活方式调整与必要药物干预，通常4周以上的慢性便秘需优先排查器质性病因，再针对性改善。

一、基础生活方式调整

增加膳食纤维摄入（每日25~30g），如全谷物、绿叶菜，同时每日饮水1.5~2L，配合规律运动（如快走、瑜伽），促进肠道蠕动。

二、针对特殊人群的干预

孕妇便秘需避免刺激性泻药，可尝试乳果糖或聚乙二醇；老年人建议增加膳食纤维与水分，避免久坐，必要时使用渗透性缓泻剂；儿童便秘优先通过饮食调整，如增加西梅泥、火龙果等富含山梨醇的食物。

三、药物治疗原则

首选渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）；需在医生指导下短期使用促动力药（如莫沙必利），不建议自行服用复方泻药。

四、就医指征

若便秘伴随便血、体重骤降、排便习惯突然改变，或经生活方式调整4周无效，需及时就诊，排除肠道肿瘤、甲状腺功能减退等器质性疾病。