睡觉睡不醒是什么原因

睡觉睡不醒可能由睡眠质量差、睡眠周期紊乱、身体疾病或心理因素引起。成年人典型表现为夜间睡眠不足7~8小时，或睡眠中频繁醒来；青少年若长期睡眠不足8~10小时，也会出现困倦感。

睡眠质量差：睡眠中频繁醒来或多梦，导致深度睡眠不足。长期熬夜、睡前使用电子设备会破坏褪黑素分泌，影响睡眠连续性。

睡眠周期紊乱：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复暂停呼吸，造成缺氧觉醒；昼夜节律失调（如倒班工作）也会引发嗜睡。

身体疾病：甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等慢性疾病，会使身体代谢减慢，引发持续疲劳。心脑血管疾病患者因脑供血不足，白天易困倦。

心理因素：长期焦虑、抑郁或压力过大，会抑制中枢神经系统兴奋性，导致睡眠后仍感疲惫。

特殊人群需注意：老年人若睡眠时长减少至5~6小时仍感困倦，可能是睡眠障碍或潜在疾病信号，建议及时就医；青少年若长期白天嗜睡，需排查睡眠呼吸暂停风险。