长时间头晕头疼是怎么回事

长时间头晕头疼可能由生理、心理或疾病因素引起，持续超2周需警惕。以下是常见原因及应对方向：

1.生理因素：睡眠不足或睡眠质量差会直接引发头晕头痛，青少年因课业压力大易长期熬夜，需保证每日8-10小时睡眠；高血压患者血压波动时也会出现此类症状，需定期监测血压。

2.心理因素：长期焦虑或抑郁会导致神经递质失衡，诱发头晕头痛。职场人士因工作压力大、情绪紧张，可通过冥想等方式缓解。

3.疾病因素：颈椎病压迫神经、脑血管疾病（如脑供血不足）、耳石症等都可能引发持续头晕头痛。若伴随肢体麻木、言语障碍，需立即就医排查。

4.环境因素：密闭空间缺氧、强光或噪音刺激也会导致头晕头痛。建议定期开窗通风，避免长时间处于嘈杂环境。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和血压波动，头晕头痛发生率较高，需减少剧烈活动；老年人若出现不明原因头晕头痛，需警惕中风风险，及时就医。