来月经小腹痛为什么

来月经小腹痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素分泌过多，刺激子宫强烈收缩、血管痉挛，引发缺血缺氧性疼痛，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病导致）两类。

原发性痛经：多见于青春期女性，与激素水平波动相关，疼痛通常在月经来潮后数小时内出现，持续1~2天，可通过规律作息、适度运动改善，非甾体抗炎药可缓解症状。

继发性痛经：常见于育龄期女性，由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病引发，疼痛程度随病程加重，可能伴随月经量增多、性交痛，需通过妇科检查明确病因并针对性治疗。

特殊人群注意：青春期女性避免久坐，可尝试热敷缓解；育龄期女性若疼痛突然加剧或伴随异常出血，需及时就医排查疾病；绝经后女性出现痛经需警惕妇科肿瘤风险。

非药物干预：经期前3天开始规律运动，如瑜伽、快走，促进血液循环；避免生冷饮食，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定，均有助于减轻疼痛感受。