上火长了好多痘痘怎么办

上火长了好多痘痘，通常指痤疮，一般与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞及炎症相关，多数情况下通过规范护理和调整生活方式可改善，严重时需就医处理。

日常护理与生活调整：保持皮肤清洁，选择温和洁面产品，避免过度清洁；注意饮食均衡，减少高糖、高脂食物摄入，多食用新鲜蔬果；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少精神压力。

针对性干预措施：若痘痘以粉刺为主，可外用含水杨酸或果酸的护肤品帮助疏通毛孔；若出现红肿炎性痘痘，可外用抗菌消炎药膏；若痘痘严重（如囊肿、结节型），应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，由医生评估后制定治疗方案，避免自行挤压以防感染或留疤。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎使用药物，建议优先通过非药物方式调理；糖尿病患者因血糖波动易诱发皮肤问题，需严格控制血糖并咨询医生用药；敏感肌人群应避免刺激性强的护肤品，选择医用级温和产品。