每天晚上多梦易醒是什么病

每天晚上多梦易醒可能是睡眠障碍的表现，如睡眠结构紊乱或轻度失眠，长期存在可能影响日间状态。

1.生理性因素：压力、焦虑、作息不规律等可打乱睡眠周期，导致浅睡眠增加、多梦。青少年和成年人因学业或工作压力大更易出现此类情况。

2.病理性因素：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间频繁憋醒，伴随打鼾；抑郁症患者常因情绪低落陷入反复思考，影响睡眠连续性。

3.药物与物质影响：咖啡因、尼古丁等兴奋性物质摄入过量或睡前服用某些药物（如激素类药物），可能引发神经兴奋，导致多梦易醒。

4.特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和身体负担加重，易出现睡眠质量下降；老年人因褪黑素分泌减少，睡眠周期缩短，也可能出现多梦易醒。

改善建议：保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，减少咖啡因摄入；若症状持续超过2周，建议及时就医，通过专业评估制定个性化干预方案。