高血压怎么量

高血压测量需在安静环境下，休息5-10分钟后，使用经过验证的电子血压计或台式水银柱血压计，测量坐位上臂肱动脉部位，连续测量2-3次，取平均值。

不同场景测量要点：

1. 家庭自测：每日早晚各1次，固定时间测量，记录数据，避免情绪波动、吸烟、喝咖啡后立即测量。

2. 门诊测量：首次就诊时测量双侧上臂，排除白大衣效应；复诊时对比基线数据，观察血压波动。

3. 特殊人群测量：糖尿病患者建议增加夜间测量频率；老年高血压患者需关注体位性血压变化，测量立位血压（站立后1-3分钟）。

4. 儿童测量：3岁以下儿童使用电子血压计袖带，采用卧位测量；3-17岁参考儿童青少年血压标准，避免袖带过小导致误差。

注意事项：测量前避免剧烈运动、饮酒、吸烟，保持情绪稳定；袖带松紧以能插入1-2指为宜，确保血压计零点与心脏、肱动脉在同一水平线上。