头疼吃什么缓解

头疼缓解需根据类型选择方式：紧张性头痛可通过休息、热敷；偏头痛需避免诱因，药物可辅助；感染性头痛需治疗原发病；外伤后头痛需及时就医。

一、紧张性头痛：多因压力、疲劳或姿势不良引发，可通过15-20分钟闭眼休息、温毛巾敷颈肩缓解，避免长时间低头。

二、偏头痛：常单侧搏动性疼痛，伴随恶心畏光，需远离强光噪音，可尝试布洛芬等药物辅助，但儿童（2-12岁）慎用，孕妇需遵医嘱。

三、感染性头痛：如感冒、鼻窦炎引起，需针对感染治疗，可多饮温水、保持鼻腔湿润，症状持续超3天需就医排查。

四、外伤后头痛：头部受撞击后出现，可能提示颅内损伤，需立即就医，避免自行用药掩盖症状，儿童需特别注意观察精神状态。

特殊人群提示：老年人若头痛伴肢体麻木，可能与血管疾病相关；哺乳期女性用药需咨询医生；高血压患者头痛可能为血压波动，需监测血压。