正确的刷牙方法是怎样的

正确的刷牙方法应采用巴氏刷牙法，每次刷牙时长不少于2分钟，每天早晚各刷一次，刷牙时将牙刷毛与牙面呈45度角，轻柔小幅度震颤，重点清洁牙龈边缘和牙齿内侧。

刷牙角度与力度：牙刷毛与牙面呈45度角，以小幅度震颤方式清洁，力度适中（避免损伤牙龈和牙釉质），重点清洁牙龈边缘与牙齿邻面。

刷牙时长与频率：每次刷牙至少2分钟，建议分区域计时（如每区域30秒），每天早晚各刷一次，进食后可使用含氟漱口水辅助清洁。

特殊人群注意事项：儿童需家长协助，使用软毛牙刷和儿童专用牙膏（含氟量0.05%~0.11%）；老年人若关节或手部活动受限，可使用电动牙刷；糖尿病患者需更注重清洁频率，预防牙周感染。

辅助工具选择：牙刷建议每3个月更换一次，牙线用于清洁牙间隙，电动牙刷可提高清洁效率但需控制使用模式，避免过度清洁牙釉质。