宝宝头发很黄，应该给他吃些什么

宝宝头发发黄可能与营养、遗传或疾病有关，需针对性调整饮食。若因营养不足，可优先补充富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。

营养性因素：蛋白质摄入不足会影响头发健康，可增加母乳、配方奶及鸡蛋、瘦肉等优质蛋白的供给；维生素B族（如菠菜、燕麦）、维生素D（如鱼类、乳制品）及锌（如牡蛎、坚果）缺乏也会导致发黄，需在日常饮食中逐步添加这些食物。

遗传因素：若父母头发偏黄，宝宝可能遗传此特征，饮食调整效果有限，日常注意头皮清洁即可。

疾病因素：如缺铁性贫血、甲状腺功能异常等，需通过血常规、甲状腺功能检查确诊，遵医嘱治疗原发病，同时在医生指导下补充对应营养素。

特殊人群提示：6月龄以下婴儿以母乳或配方奶为主，辅食添加需循序渐进；1-3岁幼儿饮食需均衡，避免挑食；对过敏体质宝宝，首次添加新食物时需观察是否过敏反应。