八个月宝宝缺钙吃什么好

八个月宝宝缺钙可通过调整饮食结构改善，优先选择母乳或配方奶，搭配高钙辅食如强化米粉、豆腐泥，同时补充维生素D促进钙吸收。

1.乳类为主：母乳或配方奶是钙的主要来源，每日保证600~800毫升奶量，满足基础钙需求。

2.辅食添加：添加高铁米粉（含钙元素）、清蒸鱼泥（钙磷比例适宜）、豆腐泥（植物钙源），每日1~2次，每次约10~15克。

3.维生素D补充：每日补充400国际单位维生素D，促进钙吸收，可通过户外活动（每日10~15分钟）或服用维生素D制剂实现。

4.特殊情况处理：若宝宝有低钙血症（如夜间惊跳、多汗），需就医排查，遵医嘱补充钙剂，避免自行用药。

温馨提示：八个月宝宝消化系统尚未完善，辅食需细腻无渣，避免添加盐、糖等调味品。若出现频繁哭闹、颅骨软化等症状，应及时咨询儿科医生。