夜盲是缺乏哪种维生素

夜盲主要是由于缺乏维生素A导致的。

维生素A缺乏导致夜盲的机制：维生素A是视网膜视紫红质的关键组成部分，视紫红质在暗视觉中起核心作用，缺乏时视杆细胞无法正常感光，造成暗适应能力下降，表现为夜盲。

特殊人群注意事项：

• 婴幼儿：需通过母乳或配方奶、辅食（如蛋黄、动物肝脏）补充维生素A，避免因饮食单一引发缺乏。

• 孕妇/哺乳期女性：需额外关注维生素A摄入，过量补充可能影响胎儿发育，建议在医生指导下服用补充剂。

• 长期素食者：应定期检测血清维生素A水平，必要时在营养师指导下调整饮食或补充制剂。

非药物干预优先：增加富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、菠菜），其可在体内转化为维生素A，降低直接补充的风险。

药物治疗：若确诊严重缺乏，需遵医嘱使用维生素A制剂，儿童需严格控制剂量以避免过量中毒。