40多岁的女性正常的血压是多少

40多岁的女性正常血压范围与成年人一致，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。

1.基础血压标准：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg为理想状态，定期监测可早期发现血压异常。

2.高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg时，需通过减重、低盐饮食、规律运动等非药物干预预防进展。

3.合并疾病风险：若有糖尿病、冠心病或肥胖史，建议将血压控制在130/80mmHg以下，以降低心脑血管事件风险。

4.特殊注意事项：40岁后女性因雌激素波动，血压易受情绪影响，需避免熬夜、吸烟及高盐饮食，保持情绪稳定。

5.就医提示：连续测量血压≥140/90mmHg，或伴随头晕、胸闷时，应及时就医排查继发性高血压。