女性的周期怎么算

女性的月经周期通常从上次月经第一天开始计算至本次月经第一天，周期平均为28天（21~35天均属正常范围）。

周期计算基础：从月经来潮第1天至下次月经第1天，间隔天数即为周期长度。

不同周期特征：

-规律周期（21~35天）：多数女性周期稳定，排卵通常在第14天左右，易受孕。

-经期延长（超过7天）：可能与内分泌失调、妇科疾病相关，需就医排查。

-周期紊乱（短于21天或长于35天）：需关注生活压力、体重变化、激素水平异常等因素。

特殊人群注意：青春期（12~16岁）初潮后1~2年内可能不规律，无需过度担忧；围绝经期（45~55岁）周期逐渐缩短或延长，直至绝经。

健康提示：保持规律作息、均衡饮食及适度运动可维持周期稳定。若周期持续异常，建议咨询妇科医生进行激素检查或超声评估。