哺乳期能不能吃李子和葡萄

哺乳期可以适量食用李子和葡萄。李子富含膳食纤维和维生素，葡萄含葡萄糖及多种矿物质，两者适量食用对母婴健康无不良影响，但需注意食用量和卫生。

哺乳期吃李子的注意事项：李子性偏凉，过量食用可能引起肠胃不适，建议每日食用不超过10颗。脾胃虚寒或易腹泻的哺乳期女性应减少食用。

哺乳期吃葡萄的注意事项：葡萄含糖量较高，需控制每日摄入量（约200克为宜），糖尿病或血糖偏高的哺乳期女性需谨慎食用。食用前彻底清洗，避免农药残留影响健康。

特殊人群温馨提示：对李子或葡萄过敏的哺乳期女性应避免食用。食用后若出现皮疹、腹泻等不适症状，需立即停止并咨询医生。

食用建议：将李子和葡萄洗净后食用，可搭配其他新鲜水果均衡营养。哺乳期饮食需多样化，确保营养全面，如有特殊健康问题，建议咨询专业医生或营养师。