高低血压范围多少正常范围

正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。1. 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康人群血压的理想状态，心血管风险最低。2. 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，接近理想血压，需保持健康生活方式。3. 正常高值：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，提示血压有升高趋势，应调整饮食、运动习惯。4. 高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确诊断，优先通过低盐饮食、规律运动等非药物干预控制。特殊人群如老年人（收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg）、糖尿病患者（严格控制在130/80mmHg以下）应遵循医生指导，定期监测血压，避免自行调整药物。