剖宫产吃什么月子餐

剖宫产月子餐需分阶段调整，术后1-3天以流质、半流质为主，促进肠道恢复；4-7天逐步过渡到软食，增加优质蛋白与膳食纤维；1周后可恢复普通饮食，兼顾营养均衡与伤口愈合。

术后1-3天：以小米粥、南瓜粥等流质食物为主，搭配蒸蛋羹补充蛋白质，少量蔬菜汤促进排气，避免牛奶等易胀气食物。

4-7天：可加入软烂的鱼肉、鸡肉粥，搭配豆腐、菠菜泥等富含钙铁的食材，适当食用山药、冬瓜等促进伤口愈合与消肿。

1周后：需均衡摄入蛋白质（如清蒸鱼、瘦肉）、维生素（新鲜果蔬）及膳食纤维（燕麦、芹菜），避免辛辣刺激，控制盐分摄入，促进恶露排出与身体恢复。

特殊注意事项：瘢痕体质者需避免虾蟹等易致敏食物；贫血妈妈可多食用动物肝脏、红枣等含铁食物；糖尿病妈妈应减少精制糖摄入，优先选择低GI食材。