孕妇钙片哪些时候吃最好

孕妇钙片最佳服用时间为餐后1-2小时，或晚餐后睡前1小时，避免空腹或与茶、咖啡同服。

孕期不同阶段钙片服用时机

孕早期（1-12周）：无需额外补钙，饮食均衡即可，若孕吐严重可在餐后服用缓解不适。

孕中期（13-27周）：每日需钙1000mg，建议早餐后或晚餐后服用，促进钙吸收。

孕晚期（28周后）：每日需钙1200mg，晚餐后睡前服用可减少夜间腿抽筋，同时配合维生素D摄入。

特殊情况服用建议

素食孕妇：需额外补充维生素D，选择含维生素D的钙片，餐后服用提高吸收。

高风险妊娠（如妊娠期高血压、糖尿病）：需遵医嘱增加钙摄入量，建议在医生指导下调整服用时间。

服用注意事项

避免与铁剂、四环素类药物同服，间隔2小时以上；单次服用不超过500mg，分2-3次服用效果更佳。