一刷牙就出血怎么办呀

一刷牙就出血可能是牙龈炎症或牙周疾病的信号，建议先观察1-2周，同时调整刷牙方式。若持续或加重，需及时就医排查。

牙菌斑或牙结石刺激：牙菌斑长期积累形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。建议每日使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每半年至一年洗牙一次。

刷牙方式不当：过度用力或横向刷牙易损伤牙龈。应减轻力度，采用2-3颗牙为一组的小范围垂直或弧形刷洗，每次刷牙时长不少于2分钟。

全身性疾病影响：糖尿病、血小板减少等疾病可能导致凝血异常。若出血伴随皮肤瘀斑、疲劳等症状，需尽快就医检查血常规、凝血功能等指标。

特殊人群注意：妊娠期女性因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童乳牙期出血多与刷牙习惯有关，建议家长辅助清洁，避免使用成人牙刷。