胃动力不足怎么办?

胃动力不足可通过生活方式调整、饮食优化及必要时药物干预改善，多数人经规范管理后症状可缓解。

首先，饮食方面需定时定量，避免暴饮暴食，减少高油高糖食物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果），促进胃肠蠕动。

其次，生活习惯调整：餐后避免久坐，可散步10-15分钟；规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少精神压力对胃肠功能的影响。

特殊人群中，孕妇因激素变化易出现胃动力不足，建议少食多餐；老年人消化功能退化，需注意食物软烂易消化，必要时在医生指导下补充消化酶制剂。

药物干预需遵医嘱，如出现明显胃胀、恶心等症状，可在医生指导下短期使用促胃肠动力药物，儿童及哺乳期女性用药需严格遵医嘱。

若症状持续超过2周，或伴随体重下降、黑便等异常表现，应及时就医排查器质性疾病。