胃酸胃胀胃疼怎么办？

胃酸胃胀胃疼通常与饮食不当、胃部疾病或压力有关。需先明确原因，再针对性调整。

饮食不当引发的不适：避免辛辣、油腻及过酸食物，少食多餐，细嚼慢咽。睡前2~3小时不进食，减少胃部负担。

功能性消化不良：可尝试饭后散步15~30分钟，顺时针按摩腹部。症状持续时，可在医生指导下使用促胃动力药物。

胃部疾病导致的症状：如胃炎、胃溃疡，需就医检查。幽门螺杆菌感染者应接受规范治疗，避免长期服用非甾体抗炎药。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易出现胃酸反流，可抬高床头，避免紧身衣物。老年人消化功能减弱，需规律饮食，减少生冷食物。儿童需控制零食摄入，避免暴饮暴食。

预防措施：保持情绪稳定，避免焦虑紧张。规律作息，适当运动增强胃肠功能。出现持续症状或黑便、呕血时，及时就医。