孕16周腰酸是胎停的前兆吗？

孕16周腰酸不一定是胎停的前兆。胎停通常无明显特异性症状，腰酸更可能与孕期生理变化、姿势不当或过度劳累有关，需结合其他表现综合判断。

生理性腰酸：孕期激素使韧带松弛，子宫增大压迫盆腔，易引发腰酸。建议避免久坐久站，每小时变换姿势，选择硬板床或孕妇枕支撑腰部。

病理性腰酸：若伴随阴道出血、胎动异常或持续腹痛，需警惕流产或胎盘异常。此类情况应立即就医，通过超声检查确认胚胎发育及胎盘位置。

特殊人群提示：有流产史、高龄孕妇或合并慢性疾病者，腰酸需更谨慎。应定期产检，监测孕酮、HCG水平及宫颈长度，遵循医生指导调整生活方式。

应对建议：日常保持适度运动（如孕妇瑜伽），增强腰腹肌肉；避免提重物，减少弯腰动作；若腰酸持续加重或伴随其他不适，及时联系产科医生排查原因。