孕妇晚期水肿怎么消除？

孕妇晚期水肿可通过调整体位、适度活动、控制盐分摄入、抬高下肢等非药物措施缓解，若伴随血压升高、蛋白尿等需及时就医。

生理性水肿：多因子宫压迫静脉回流受阻，表现为脚踝、小腿轻度水肿，休息后减轻。建议每日变换体位，避免久坐久站，睡前抬高下肢15°~30°，饮食中减少高盐食物摄入，适当增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和膳食纤维（如蔬菜）。

病理性水肿：若水肿迅速加重至大腿、腹部，或伴随体重异常增长、头痛、视物模糊，可能与妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等相关。需立即就医，通过检查血压、尿蛋白、肝肾功能等明确病因，必要时在医生指导下使用利尿剂等药物。

高危因素提示：高龄孕妇、多胎妊娠、肥胖或有慢性高血压、糖尿病病史者水肿风险更高，需更密切监测，定期产检，出现异常及时干预。