失眠第二天会出现什么症状

失眠第二天可能出现注意力下降、反应速度减慢、情绪波动（如烦躁或低落）、疲劳感明显，部分人还会出现头痛或胃部不适。

认知功能下降：注意力难以集中，工作或学习时易分心，记忆力减退，完成任务效率降低，尤其复杂任务表现更差。

情绪与心理影响：情绪稳定性降低，易焦虑或易怒，对小事反应过激，部分人可能出现短暂抑郁情绪，社交互动中表现出敏感或退缩。

生理机能异常：身体疲劳感加重，肌肉酸痛或僵硬，头晕、头痛发生率上升，部分人伴随食欲下降或消化不良，影响当日能量储备。

特殊人群提示：儿童青少年长期失眠可能影响生长激素分泌与认知发育，老年人失眠易加重心脑血管负担，孕妇失眠需警惕血压波动，建议及时调整作息并优先尝试非药物干预（如规律作息、放松训练），必要时咨询专业医生。