来月经的征兆

月经来临前的征兆通常在经前1-2周出现，表现为情绪波动、乳房胀痛、腹部不适等生理和心理变化，具体因人而异。

情绪与精神状态变化：部分女性会出现情绪敏感、焦虑或低落，甚至易怒，这与激素波动影响神经递质有关，持续至月经后逐渐缓解。

躯体不适表现：乳房胀痛多因雌激素刺激乳腺组织增生，腹部隐痛或坠胀感源于盆腔充血，部分人伴随头痛、腰酸或乏力，症状强度与个体激素水平相关。

睡眠与饮食改变：经前易出现睡眠质量下降，入睡困难或早醒，同时可能食欲增加，尤其偏好甜食，这是激素对食欲调节的作用。

特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年月经周期可能不规律，无需过度担心；备孕女性经前症状加重时，建议就医排查内分泌问题；更年期女性若症状异常，需警惕激素紊乱或妇科疾病。