针灸如何缓解头痛

针灸通过刺激特定穴位调节神经内分泌系统，改善脑血流与局部代谢，从而缓解头痛。临床研究表明，对偏头痛、紧张性头痛等类型有效，尤其适用于药物不耐受者。

紧张性头痛：选取百会、风池、合谷等穴位，通过放松颈部肌肉、改善头皮血供缓解症状。建议每周2-3次，每次30分钟，长期坚持可降低发作频率。

偏头痛：重点刺激太阳穴、率谷、太冲等穴位，调节三叉神经功能。急性发作时单次治疗即可缓解症状，与药物联合使用效果更佳。

特殊人群注意：孕妇需避开腹部腰骶部穴位；儿童需由专业医师操作，避免过度刺激；高血压患者选穴时避开颈动脉窦附近穴位。

治疗后护理：治疗后注意保暖，避免头部受凉；保持规律作息，减少咖啡因摄入。若头痛持续不缓解或加重，需及时就医排查病因。