藏红花可以天天吃吗？

藏红花是否可以天天吃，需根据个体情况判断。健康成年人适量（如每日不超过10-15mg）短时间服用相对安全，但长期每日服用存在潜在风险。

健康成年人：若日常饮食中适量添加（如茶饮、调味），每周3-5天服用较为适宜；长期连续服用可能增加出血风险，建议间隔服用。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有出血倾向（如胃溃疡、血小板减少）者，绝对禁止服用，以免引发流产或加重出血。

服用禁忌：高血压、肝肾功能不全者需谨慎，因藏红花可能影响血压和代谢；儿童、老年人应避免自行服用，需在专业指导下使用。

风险提示：过量服用（每日超过20mg）可能导致头晕、恶心等不适，长期服用需监测凝血功能。建议服用前咨询医生，根据自身健康状况调整方案。