帕金森病人能不能跑步

帕金森病人在病情稳定且无严重并发症时可以跑步，但需根据个体情况调整运动强度和方式。

一、病情稳定期可适度跑步

病情稳定、无严重震颤或平衡障碍的患者，跑步能改善心肺功能与肌肉力量，但需控制强度，以步速适中、呼吸平稳为宜。

二、合并运动并发症时需谨慎

出现冻结步态或运动波动的患者应避免高强度跑步，可选择快走或椭圆机等低冲击运动，减少关节负担。

三、特殊人群注意事项

老年患者或合并骨质疏松者建议选择平地跑步，避免下坡或凹凸路面；合并高血压或糖尿病者需监测运动前后的血压和血糖变化。

四、安全运动建议

跑步前充分热身，运动中随身携带药物，出现头晕、心悸等不适立即停止；建议每周3-5次，每次20-30分钟，以不疲劳为度。