一岁宝宝不爱吃饭怎么回事

一岁宝宝不爱吃饭多因生理发育特点（如咀嚼能力弱）、喂养习惯不当（如零食过多）或疾病影响（如缺锌、消化不良）。

1.生理发育阶段：乳牙未出全导致咀嚼困难，胃容量小易饱腹，可提供软烂辅食如泥糊状食物，避免强迫进食。

2.喂养习惯问题：频繁喂零食或餐前喝奶会降低正餐食欲，建议固定三餐两点规律，减少高糖零食摄入。

3.微量元素缺乏：锌缺乏会影响味觉，可通过添加瘦肉泥、蛋黄等食物补充，必要时在医生指导下服用锌剂。

4.疾病或不适：感冒、口腔溃疡等会导致食欲下降，需观察是否伴随其他症状，持续拒食应及时就医检查。

家长需耐心引导，避免用强迫手段，通过丰富食物种类和有趣餐具提升进食兴趣，同时保证充足户外活动促进消化。