产妇吃萝卜行吗

产妇在产后恢复期可以适量吃萝卜，萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力，但需注意食用时间和方式，避免过量或生食。

产后初期（产后1~2周）：可将萝卜煮熟后少量食用，如萝卜汤、炖萝卜，避免生冷刺激，减轻肠胃负担，预防消化不良。

产后中期（产后2周~1个月）：可适当增加萝卜食用量，如清炒萝卜丝，补充膳食纤维，缓解产后便秘，同时注意搭配蛋白质食物，保证营养均衡。

特殊情况：脾胃虚寒或易腹泻的产妇应减少萝卜食用量，避免加重肠胃不适；对萝卜过敏者禁止食用，以免引发过敏反应。

食用禁忌：产后初期避免生食萝卜，如凉拌萝卜、萝卜沙拉，以防刺激肠胃；过量食用可能导致胀气，建议每次食用量不超过100克。