月子产妇可以吃鸭肉吗

月子期间产妇可以适量吃鸭肉，鸭肉性凉，富含优质蛋白和多种营养素，适合多数产妇补充营养，但需根据体质和烹饪方式合理食用。

体质偏热或易上火产妇：鸭肉能清热润燥，缓解产后口干、便秘等症状，建议搭配生姜、红枣等温热食材中和寒性，每周食用1-2次为宜。

体质虚寒或脾胃虚弱产妇：需谨慎食用，可选择去皮鸭肉，烹饪时加入山药、莲子等健脾食材，避免生冷做法，如凉拌、刺身，建议水煮或炖汤。

产后恢复期（1周后）：恶露减少、身体逐渐恢复时可适量增加鸭肉摄入，帮助补充蛋白质、铁元素，促进伤口愈合和乳汁分泌。

特殊情况产妇：对鸭肉过敏者禁食，有慢性腹泻或消化不良症状者建议暂缓食用，食用后若出现腹胀、腹泻等不适需立即停止并咨询医生。