偏头痛按摩手上哪个

偏头痛按摩手上的合谷穴（手背虎口处，第二掌骨桡侧中点）和太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1横指的凹陷处）可缓解症状。

合谷穴：按压时用对侧拇指按揉，力度适中至酸胀感，每次1-3分钟，适用于偏头痛发作期或预防期，尤其适合伴随颈部紧张的患者。

太阳穴：用食指或中指指腹轻柔打圈按摩，力度以舒适为宜，可配合深呼吸放松，适合头痛伴随眼部不适的情况。

特殊人群注意：孕妇禁用合谷穴，因可能刺激子宫收缩；儿童按摩需家长协助，力度轻于成人；高血压患者按摩太阳穴时避免过度按压。

日常预防：按摩频率建议每天1-2次，每次5分钟，可配合热敷颈部或规律作息，减少偏头痛诱发因素。若头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。