大姨妈来的时候不能做什么事

月经期间需避免剧烈运动、生冷饮食、盆浴、性生活及过度劳累，同时注意保暖和情绪调节。

1.避免剧烈运动：高强度运动可能加重痛经或经量异常，建议选择轻度运动如瑜伽、散步。

2.忌生冷饮食：生冷食物可能刺激子宫收缩，加重经期不适，建议多食用温热食物。

3.避免盆浴与游泳：经期宫颈口微开，盆浴或游泳易引发感染，建议淋浴清洁。

4.禁止性生活：经期性生活易带入细菌，增加妇科炎症风险，建议经期结束后再恢复。

5.注意保暖与情绪：避免受凉，可热敷腹部缓解不适；情绪波动可能加重经前期综合征，保持良好心态。

特殊人群如痛经严重者、经期出血量多者或患有妇科疾病者，应咨询医生调整生活方式，必要时寻求专业医疗帮助。