罗汉果和枸杞可以一起泡水喝吗

罗汉果和枸杞可以一起泡水喝，二者成分无明显冲突，能协同发挥清热利咽、滋补肝肾的作用，适合多数人群日常饮用。

适用人群：适合需缓解咽喉不适（如教师、吸烟者）、肝肾阴虚者（如眼干、腰膝酸软），以及希望调理体质的健康人群。

特殊人群注意：脾胃虚寒者（易腹泻、怕冷）饮用后可能加重不适，建议少量尝试或搭配生姜调和；孕妇、哺乳期女性需咨询医生后再用。

饮用建议：取罗汉果1/3颗（约5-10g）、枸杞5-10g，用80℃以上热水冲泡，焖5分钟后代茶饮用，每日1-2次即可，避免过量导致腹泻。

效果与禁忌：短期饮用可缓解咽喉干痒，长期坚持对肝肾有一定滋养作用；但二者均偏凉性，感冒发热、急性炎症期需暂停，以免加重症状。