银耳雪梨汤的功效有哪些？

银耳雪梨汤主要具有润肺生津、补充水分、促进肠道蠕动等功效，适合干燥季节饮用。

银耳富含天然植物胶质，可滋润呼吸道黏膜，缓解咽干、咳嗽等不适症状，尤其对长期用嗓或秋冬干燥引发的呼吸道不适有一定辅助改善作用。

雪梨含有丰富的水分和膳食纤维，能补充身体水分，促进肠道蠕动，帮助维持消化系统正常功能，适合日常补水及轻度便秘人群食用。

两者搭配炖煮后，营养成分更易被人体吸收，适合大多数人群作为日常养生饮品，但需注意糖分摄入，糖尿病患者或血糖控制不稳定者应适量饮用或选择低糖版本。

特殊人群如婴幼儿、孕妇及哺乳期女性，建议先咨询专业医护人员，确认是否适合饮用；脾胃虚寒者可适当减少雪梨用量，避免过量引起肠胃不适。