灵道准确位置和作用

灵道准确位置在腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘；作用为宁心安神、疏通经络，常用于心悸、怔忡、暴喑等病症。

腕横纹定位法：腕横纹即腕关节掌侧皮肤横纹，从腕横纹向上量1.5寸（约两横指宽度），尺侧腕屈肌腱（小指侧腕部明显隆起的肌腱）桡侧（靠近拇指侧）处为灵道穴。

特定病症应用：针对心悸、怔忡（心跳异常），可配合神门穴使用；暴喑（突然失音）时，按揉灵道穴能疏通心经经气，缓解喉部气血阻滞。

特殊人群注意：孕妇按压需轻柔，避免过度刺激；体质虚弱者建议由专业医师操作，防止局部不适。

日常保健建议：每日早晚各按揉1次，每次3-5分钟，力度以酸胀感为宜，有助于调节心经气血，改善情绪波动。