吃完饭后胃反酸怎么办

吃完饭后胃反酸时，可通过调整饮食、生活习惯及必要药物干预缓解，多数情况下非药物措施能有效改善症状。

进食后避免立即躺卧，可保持直立姿势20~30分钟，减少胃酸反流。睡前2小时停止进食，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，这些食物会刺激胃酸分泌或松弛食管下括约肌。

超重或肥胖者应控制体重，减轻腹部压力对胃部的压迫。孕期女性因激素变化易反酸，可少食多餐，选择易消化食物，餐后避免弯腰或紧身衣物。

药物方面，可短期使用抗酸剂或H2受体拮抗剂缓解症状，但需注意药物禁忌，尤其婴幼儿、孕妇及有肝肾疾病者需遵医嘱。若反酸频繁或伴随胸痛、吞咽困难，应及时就医排查胃食管反流病等器质性疾病。