面膜几天一次

面膜使用频率需依肤质、功效及季节调整，健康皮肤建议每周2~3次，敏感肌或特殊功效产品建议1~2次。

健康皮肤：每周2~3次基础保湿面膜，每次15~20分钟，避免过度敷贴导致角质层过度水合。

敏感肌：每周1次温和修复面膜，若使用酸类、美白等功效产品，需间隔2~3天，观察皮肤耐受情况。

油性/痘痘肌：每周2次控油清洁面膜，使用后及时保湿，避免频繁使用导致油脂分泌失衡。

特殊功效需求：如抗皱、美白类产品，建议遵说明书使用，通常每周1~2次，配合日常防晒。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应选择成分简单的基础保湿面膜，避免功效性成分刺激；皮肤破损时需暂停使用面膜，待愈合后再恢复。