月经期间能不能泡脚？

月经期间可以泡脚，但需注意水温、时长及个人身体状况。

水温控制在40-45℃之间，避免过热烫伤皮肤或过冷刺激血管收缩，影响经血排出。泡脚时间建议15-20分钟，过长可能导致头晕、乏力等不适。

体质虚寒者可适当加入生姜片、艾叶等温热食材，促进血液循环缓解经期腹痛；月经量多者需缩短时间并观察经血变化，若出现经量异常增多或经期延长应暂停。

特殊人群如孕妇、经期大量出血者、糖尿病患者及足部皮肤破损者，建议咨询医生后再决定是否泡脚，避免因血液循环加快或温度刺激引发风险。

泡脚后及时擦干双脚并保暖，避免受凉，同时补充温水以维持身体水分平衡，提升经期舒适度。