金银花怎么泡水喝好喝？

金银花泡水可直接取干品5~10g，用80℃以上热水冲泡，加盖焖5分钟后代茶饮用，可反复续泡至味淡。

日常保健饮用：取金银花3~5g，搭配少量菊花或枸杞，适合风热感冒初期、咽喉不适或夏季消暑，但脾胃虚寒者需加生姜调和。

风热感冒辅助调理：金银花5~8g，薄荷2~3g（后下），冲泡后温服，缓解咽痛、口干等症状，风寒感冒者禁用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需咨询医生后使用；婴幼儿（1岁以下）不建议服用；过敏体质者首次少量尝试，出现皮疹需立即停用。

饮用禁忌：隔夜茶或变质金银花水不可饮用，连续饮用不宜超过3天，慢性病患者需结合病情调整用量。