孕妇孕晚期的正确睡姿

孕晚期孕妇正确睡姿以左侧卧位为主，可减轻子宫对血管压迫，改善胎盘血流。

左侧卧位：此体位能减轻子宫右旋程度，缓解下腔静脉受压，增加回心血量及胎盘供氧，建议每日保持6~8小时，可在背部垫靠枕维持姿势。

右侧卧位：短期可接受，但长期可能加重子宫压迫，若孕妇习惯右侧卧，需避免持续超4小时，可在腹部与腿间放置软枕分散压力。

仰卧位：仅建议短暂休息，因子宫压迫主动脉和下腔静脉，可能引发头晕、血压下降，孕28周后应尽量避免。

特殊情况调整：前置胎盘或胎盘早剥孕妇需遵医嘱调整，可采用半卧位或交替侧卧位；肥胖孕妇可在腰臀间放置支撑物，减轻腰部负担。