去胎毒吃什么好

去胎毒的科学认知：孕期及产后饮食需均衡营养，优先选择天然食物。

孕期饮食：增加新鲜蔬果摄入，如西兰花、苹果，补充维生素和膳食纤维；适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类，促进胎儿发育。

产后饮食：以清淡易消化为主，如小米粥、蒸南瓜，帮助身体恢复；可适量食用红豆、山药等健脾食材，调节代谢。

特殊人群提示：孕期及哺乳期女性需避免高油高糖食物，防止体重过度增长及血糖波动；过敏体质者需排查食材过敏原，确保饮食安全。

注意事项：新生儿无需刻意"去胎毒"，日常合理喂养、清洁护理即可；若出现皮肤异常，建议及时就医，避免盲目食疗延误诊治。