5个月宝宝正常睡多久

5个月宝宝正常睡眠时间通常为12~16小时/天，包括夜间长觉和白天小睡。

夜间睡眠：多数宝宝夜间能连续睡5~6小时，部分可延长至7~8小时，夜间睡眠占总睡眠时间的60%~70%。

白天小睡：需安排3次小睡，每次1~2小时，累计约3~5小时，帮助身体和大脑发育。

特殊情况：若宝宝睡眠中频繁惊醒或长时间哭闹，可能因饥饿、尿布湿或环境不适，需及时排查。

安全提示：避免宝宝与成人共睡，铺成舒适睡眠环境，床上不放枕头、毛毯等，降低窒息风险。

个体差异：睡眠时长存在个体差异，只要宝宝精神好、食欲正常，无需过度担忧。