人来姨妈可不可以洗澡

人来姨妈可以洗澡，但需注意水温、时间及个人身体状况。

水温适宜且控制时间：建议水温保持37℃左右，避免过冷或过热，洗澡时间控制在15-20分钟内，减少体力消耗。

注意身体状态：经期身体抵抗力略降，若有严重痛经、经量异常或头晕乏力，建议暂缓洗澡，可改为温水擦浴。

特殊人群需谨慎：经期女性若存在妇科炎症、产后恢复中或有高血压等基础疾病，应在医生指导下决定是否洗澡，确保安全。

洗澡后保暖：洗完后及时擦干身体，避免受凉，穿好保暖衣物，尤其注意腹部和脚部保暖，防止经期不适加重。