上腹不适怎么办

上腹不适需先观察持续时间（≤1周多为功能性，>1周或伴其他症状需警惕）。初步建议：1.饮食调整：规律进食，避免辛辣/生冷/产气食物，少食多餐；2.生活方式：减少久坐，适度运动，避免熬夜及过度压力；3.药物干预：症状明显时可短期服用胃黏膜保护剂或促动力药（如奥美拉唑等），但需遵医嘱；4.特殊人群：孕妇/哺乳期女性、儿童、老年人及有基础疾病者需谨慎，建议优先就医。若症状持续或加重（如呕血、黑便、体重骤降），应及时就诊排查器质性病变。