女人常头晕吃什么好？

女人常头晕需根据病因调整饮食。缺铁性贫血导致的头晕，应增加红肉、动物肝脏等富铁食物；低血糖引起的头晕，可适量补充全谷物、坚果；颈椎问题引发的头晕，需增加钙和维生素D摄入，如牛奶、鱼类；梅尼埃病等内耳问题导致的头晕，要控制盐分摄入，避免刺激性饮品。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸和铁剂，经期女性可适当食用红枣、桂圆等温补食物，同时避免过度节食或长时间空腹。若头晕持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性调理。